Según expertos de la Sociedad Española del Sueño (SES), el aislamiento social en la nueva realidad y los cambios de hábitos han generado estrés en las personas afectando con insomnio a una parte de la población en el mundo. Dormir es un factor necesario en el ser humano, y fundamental para la relajación de cada individuo en su día a día. Sin embargo, descansar de manera adecuada requiere tener en cuenta varios aspectos para que el sueño sea de calidad, como tener un buen colchón.

El 35 % de la población reconoce tener o haber tenido algún trastorno del sueño durante la pandemia, de acuerdo con una investigación de las SES. Así mismo, las  estadísticas de la organización Sleep Advisor, demuestran que el promedio de horas que dormimos ha disminuido en un 13 % desde 1942: de 7,9 horas que solíamos tener de descanso, hemos pasado a tener tan solo 6,8. Este decrecimiento se debe a múltiples factores y uno de ellos es por utilizar un colchón incorrecto o antiguo siendo causal de dolores de espalda y cuello privando la posibilidad de regenerar el organismo para el día, conforme a estudios médicos.

Tener un hábito de sueño saludable es imprescindible para el desarrollo intelectual y físico de las personas. Uno de estos hábitos es la “higiene de sueño”, un conjunto de pautas necesarias para dormir bien y descansar por la noche.  Entre estas pautas se recomienda contar con un colchón, que se adecue a las necesidades de la persona al momento de descansar y de acuerdo con su condición física, “muchas personas creen que cualquier colchón funciona bien, pero la realidad es que cada colchón se adecua a cada tipo de persona y para saber qué clase de colchón escoger se recomienda ir a la tienda a probarlo, un colchón es inversión en calidad de vida”, explica Iván Petit, Asesor de negocios Químicos industriales y PU de BASF.

El experto de BASF agrega que los colchones son fundamentales para medir la calidad de sueño y aportar a la relajación de las personas, así como la materia prima con la que se fabrican. “La espuma necesita ser de calidad para mantener sus cualidades, por lo que resulta importante prestar atención a su proceso de creación”, afirma el experto. Además, es importante reconocer cuál es momento de cambiar el colchón, si pierde sus propiedades podría causar daños a largo plazo.

A continuación, Iván Petit explica algunos consejos al momento de escoger un colchón nuevo:

1.       El colchón perfecto depende de cada persona. Por eso es importante ir a la tienda y probarlo antes de comprarlo. Si prefiere dormir en una espuma blanda y escucha que el vecino duerme mejor en una dura, no necesita cambiarlo.

2.       Cualquier colchón, de solo espuma o de tecnología mixta, con espuma y resortes, puede resultar cómodo, dependerá de los gustos personales.

3.       Intente darle la vuelta al colchón cada periodo de tiempo. Así evitará que se formen marcas permanentes y mantendrá sus cualidades por más tiempo.

4.       Comprar en sitios certificados o marcas reconocidas garantiza que el colchón no pierda sus cualidades en un corto periodo de tiempo y que está hecho de materiales adecuados.

5.       Además de la espuma, es importante fijarse en los otros materiales; por ejemplo, la tela.

6.       Cuando vaya a desechar su colchón viejo, no lo arroje a la calle ni lo regale. Hay números telefónicos asignados en cada ciudad que lo asesoran en el tema. Incluso, hay empresas privadas que lo recogen para hacer su correcta disposición. 

FUENTE COMUNICACIONES BASF