“Estar bien, es llegar a en un estado superior de bienestar que es al que Xiomara, te llevará paso a paso, de manera sencilla y práctica con rutinas y ejercicios para iniciar este viaje a la felicidad”, dice en el prólogo: Boris Chamás, autor del libro“ El poder del alimento”. Dejar a un lado los hábitos destructivos para construir vitalidad, alegría, amor, gratitud y un sentido de vida que nos permita estar de forma permanente en el mejor estado de bienestar.
Alimentación, yoga, meditación, higiene, conocimiento interior, incorporación de hábitos positivos, psicología, pranayama relajación, detoxificación, cristaloterapia y musicoterapia, son algunas de las muchas herramientas que encontraremos en este extraordinario texto.
Dice Xiomara en la introducción: “Que mientras se formaba como psicóloga transpersonal, periodista y terapeuta ayurbédica, llegaron a su vida una serie de conocimientos muy valiosos que ha practicado y decantado para construir su propio plan de bienestar, herramientas para una adecuada manera de vivir. Este es el camino que quiero compartir contigo, con la plena certeza de que si algo de lo que aquí expongo resuena con tu ser, entonces serás tú el que asuma la responsabilidad de mejorar las condiciones de vida que te lleven a una salud mejorada y a un excelente estado integral, no solo tuyo, sino de quienes te rodean”.
Este libro está dividido en nueve capítulos (y un capítulo de referencias). Junto a la teoría hay una serie de herramientas prácticas que serán útiles para tu bienestar. También encontrarás un completo recetario, que es fundamental para nutrir más esa maravillosa farmacia que es tu cocina. La autora te sugiere “que consigas una libreta o cuaderno que será una bitácora de este viaje que ahora comienza. De todos modos, en este libro tendrás la oportunidad de escribir tu experiencia, reflexiones y lo que consideres más relevante para tu plan de bienestar.
¡Bienvenido a tu nueva vida!”
Autora ; Xiomara Xibillé
Estudió en la Pontificia Universidad Javeriana de Bogotá. Luego profundizó en Raja Yoga en la Universidad Mundial de la Paz Brahma Kumaris (Barcelona, Londres, India, Bogotá). Es psicoterapeuta transpersonal y terapeuta energética del Camya Bioenergetical Control con estudios en Meditación Trascendental y Espiritualidad del programa de educación continuada de la Universidad de los Andes en Bogotá y terapeuta ayurvédica certificada en el California College of Ayurveda.
Se formó en Metafísica de la Salud y de la Curación Esotérica (MDP Integrated Healing Systems) y en estudios avanzados internos y superiores para practicantes espirituales y servidores del mundo en Esocen, Esotheric Center for Synthesis. Además, es conferencista, escritora, columnista y consultora internacional y hoy en día promueve sus programas “Ecología Humana” y “Sembrando semillas de vida”.
