Herramientas emocionales para la adultez: apego, trauma, límites y autocuidado.
Es un libro para jóvenes adultos que sienten que su pasado todavía manda. Aquí no encontrarás fórmulas mágicas: encontrarás verdad, cuidado y herramientas pequeñas para volver a ti. A través de historias reales, preguntas directas y ejercicios simples, entenderás cómo tu cuerpo guarda memoria, cómo la culpa y la vergüenza te silencian, y por qué repites vínculos que confunden.
Aprenderás a maternarte, poner límites y construir relaciones seguras sin perderte. Este libro no reemplaza la terapia, pero puede ser el primer lugar seguro donde tu historia por fin se ordena con compasión y valentía.
AUTORA: CARMEN E. PABÓN
Psicóloga y psicoterapeuta, enfocada en el trauma complejo. Fundó Sanando Conexiones, un espacio terapéutico que acompaña a quienes sienten que su historia pesa, pero no saben cómo nombrarlo. Dice que los rituales son un polo a tierra. Por eso, para empezar el día, invita a sus perros a subirse a la cama, agradece, respira y se toma un café.
