La vida moderna nos exige unos ritmos extremos y, sin darnos cuenta, naturalizamos dormir cada vez menos, permanecer estresados, tener jornadas de trabajo extenuantes, comer a deshoras y poco nutritivo, entre otros malos hábitos que alteran el equilibrio de nuestros procesos vitales. Este estilo de vida genera inflamación crónica en el organismo y con esto llegan padecimientos de salud —con los que nos hemos acostumbrado a vivir—, como síndrome de colon irritable, colesterol alto, problemas de tiroides, migraña, fatiga y ansiedad o, incluso, enfermedades metabólicas más graves.
Si has perdido vitalidad y tu sensación de bienestar es cada vez más esquiva, es el momento de darle a tu cuerpo un regalo:
desintoxícate. De la mano de Mónica Tierradentro, aprende a resetear tu organismo a través de la alimentación y
los buenos hábitos, y devuélvele a tu cuerpo su balance y capacidad de curarse a sí mismo.
AUTORA : MÓNICA TIERRADENTRO
Psicóloga, coach en medicina funcional e instructora de Kundalini yoga. Su interés por la alimentación saludable y los buenos hábitos comenzó hace 20 años, motivado por un trastorno alimenticio.
Después de vivir tres años en Londres, donde estudió sobre temas de alimentación y psicología y logró dar un vuelco a su vida, regresó a Colombia inspirada, con la intención de ampliar su formación para acompañar a otros a encontrar balance y bienestar.
En 2016 fundó BeInnergy, una iniciativa para brindar acompañamiento integral por 14 o 21 días a todas las personas que quieran mejorar su salud, aprender nuevos hábitos y cambiar su vida. Consciente de que todos los cambios tienen un trasfondo energético, en 2022 se certificó como facilitadora de Kundalini Activation Process (KAP), una técnica para reactivar la fuerza vital que reside en todas las personas.
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